21 de agosto de 2013

LANZAMIENTO BODY BAX 1



Mas resistencia, Mas coodinacion, Mas fuerza... Mas BAX!!!!!

Actividad coreografiada con cambios de ritmos variables en la ejecucion de los ejercicios, la potencia de este entrenamiento requiere unos conocimientos minimos de Entrenamiento en Suspension. 

Duracion del entrenamiento: 1h. Entrenamiento tren superior, tren inferior, isquios-femoral-gluteo, cuadriceps y abdomen. 
Algun entrenamiento te da mas!!!!!???
Atentos a la fecha de lanzamiento. PROXIMAMENTE...

 Seeeeeeeee !!! Biijaiinnnn ;)

8 de agosto de 2013

RUTINA GLUTEOS - 15 minutos

Es el turno de los glúteos, un culito 10.

Con esta rutina podeis ejecutar los ejercicios al mismo tiempo paso a paso, fácil y sencillo! A que esperais a por ello!!!!!

Os dejo el enlace:


http://www.youtube.com/watch?v=IAymu3BHMXY
http://www.youtube.com/watch?v=yzsnELpMioo

En 3, 2, 1 gluteoooooo!!!

TABLA ABDOMINAL - Rutina en 8 minutos

Una rutina de 8 minutos:

Abdo muy básicas para empezar a entrenar esta zona del cuerpo que tanto nos cuesta. Con una rutina diaria será nuestro quemagrasas perfecto ;)

Os dejo el enlace:


http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0


En 3, 2, 1 Abdominaaaaal !!!

7 de agosto de 2013

QUIEN ENTRENA EN SUSPENSION...

Ya os he comentado que esta causando FUROR entre deportistas y celebrities en general, aqui os muestro algunos ejemplos. No os quedeis fuera de este entrenamiento completo y novedoso.


EL ENTRENAMIENTO DEL FUTURO YA ESTA AQUI!!!!! 




 
Natalie Coughlin, swimmer (USA)




 
Heather Mitts,Soccer (USA)




Laurent Cheney, Soccer (USA)




Magdalene Boulet, Marathone (USA)







Hanne Wilson, Swimmer (Hong Kong)







Liam Payne, One Direction 







En 3, 2, 1 BAX!!!

2 de agosto de 2013

Proximamente en Gimnasio FORMAS (Alcantarilla- Murcia)

Preparados para entrenar en Suspensión???? Es la nueva tendencia entre deportistas y famosos no te quedes fuera, un metodo nuevo y efectivo 100%.

Pregunta en Gimnasio FORMAS (Alcantarilla) hay pocas plazas que esto empieza YAAAAAAA!!!!. Tambien contareis con clases cardio con STICK Bax y POWER Bax, enterate!







En 3, 2, 1 BAX!!