¿Sabemos que comemos? : TABLAS Alimentos

TABLA ALIMENTOS CON CARBOHIDRATOS



Debemos diferenciar entre carbohidratos simples y complejos:

 

TABLA ALIMENTOS PROTEICOS

En esta tabla podras encontrar algunos alimentos y su porcentaje en proteinas (Siempre hablando de 1kg= 100gr = porcentaje de proteina)


        
                                                                      


TABLA GENERAL PARA QUE NOS SIRVE LAS PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS

Esta ultima tabla soy consciente que se ve FATAL, a ver si encuentro otra con mas nitidez. 

Saludos y a comer SANO!!! ;)